Nie tyjemy ani nie chudniemy od makaronu czy kaszy czy smalcu ( od produktu ) decyduje o tym kaloryka .co do makaronów to jak wyżej , podane po ugotowaniu co jest bardzo mylne
https://i.imgur.com/pHWmD0Z.jpg Michael Reaves/Getty Images „Zobaczmy kto jest prawdziwym gangsterem” – Gilbert Burns rzuca wyzwanie Nate’owi Diazowi na walkę grapplingową w której zwycięzca bierze wszystko Gilbert Burns zabrał głos po dłuższym czasie nieobecności i od razu wypalił z dużego kalibru. Ponieważ tymczasowy mistrz wagi półśredniej UFC [...]
/SFD/2020/11/13/13578ebaf32d411f8c56473c07a7ed27.jpg Trening siłowy jest jedną z aktywności fizycznych, które budują naszą muskulaturę i pozwalają dbać o nasze ciało, ale czy jest bezpieczny. Najogólniej można by było odpowiedzieć, że jak każda aktywność fizyczna niesie pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Przecież wzmacnia nasze mięśnie, [...]
[...] które jednocześnie trudną technikę rekompensuje ogromną skutecznością w budowaniu ciała. To jedno z najlepszych ćwiczeń siłowych, a jednocześnie to, które bardzo często jest wykonywane źle technicznie co w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do kontuzji i poważnych problemów z grzbietem. Jednak czy ból w odcinku lędźwiowym zawsze [...]
[...] Oto, co Patricio Freire powiedział na temat swojej kolejnej walki, którą stoczy w półfinale turnieju: „Jest twardy, i szanuję to”, powiedział Freire o Sanchezie. „Teraz jest bardziej dynamiczny. Nie mogę się doczekać tej walki.” Zwycięstwo to było 19. zwycięstwem Friere’a w Bellatorze, co jest rekordem w organizacji. To było jego szóste [...]
/SFD/2020/11/13/7cd8827fd4fb4a008112f7cdcdd3130d.jpg Wiele osób początkujących skarży się na to, że nie czuje dobrze pracy trenowanego mięśnia, a niestety sytuacja nie jest taka prosta jak by się wydawało. W teorii wygląda wszystko fajnie skoro wyciskam sztangę na ławce poziomej to do tego celu wykorzystuje mięśnie klatki piersiowej w takim razie [...]
[...] Kalistenika to aktywność fizyczna polegające na wykonywaniu ćwiczeń z masą własnego ciała. Niewątpliwymi zaletami tego typu treningu jest fakt, że nie potrzebujemy do wykonania treningu żadnego specjalistycznego sprzętu sportowego. Wykonując ćwiczenia wyłączanie z masą ciała jesteśmy w stanie zachować [...]
Gambit królowej petarda, najlepszy serial chyba jaki wyszedl w ostatnim czasie. The sinner tez obejrzałem i polecam :D Netlifx jest niemożliwy, za każdym razem coraz lepsze produkcję. Moja top lista Netflixa . :Narcos, House of Cards, Stranger Things, Dom z papieru, Jak nas widzą, Dark, Ty, i wiele innych. HBO: Wiadomo Gra o tron, Czarnobyl, [...]
Ech, żebym ja kiedyś zrozumiała tą Waszą miłość do przysiadów... Myślę że to jest też kwestia tego jakie ćwiczenie nam pasuje - i fizycznie i mentalnie. ja się z przysiadami nie zakumplowałem od razu, ale ojciec mi tłukł do głowy że przysiady trzeba robić i już. Przełom nastąpił jak miałem długą stagnację. Doszedłem do wagi około 90 kg i tak [...]
[...] masz dosyć rozstrzelone, idz do działu Odchudzenie, oblicz sobie ze wzoru i odejmij 500 kcal. To będzie dobry punkt startowy. Nie wiem ile ważysz, ale na faceta 1950kcal to jest bardzo mało, za jakiś czas będziesz miał zastój i wtedy nie bedzie z czego ciąć. Spalacze tłuszczu jak chcesz to możesz brać, ale one ci tak naprawdę niewiele albo nic [...]
Witaj. O ile tłumienie libido u mezczyzn jest nieco latwiejsze, wykorzystuje sie w tym celu leki podnoszące np. poziom progesteronu, ktory wplywa na obnizenie popedu seksualnego u mężczyzn, co ciekawe wykorzystywane w leczeniu farmakologicznym u pedofilii, o tyle w przypadku kobiet jest juz nieco inaczej. Libido jest dosc zlozonym "tworem". O ile [...]
[...] klamoty i glowa tez tu robi swoje... Nie raz miałem tak ze słaby jakiś taki po szedłem na siłkę, 160 czulem ze juz ważyło ale wiedziałem ze nie mozliwe taki spadek mocy jest i co by sie nie działo próbowałem targnąć swoj ciezar 200+ bo by mi to spokoju nie dawało ze zeszły trejn 200 szlo a teraz 150 skończyłem ćwiczenie %-) Ps. Poj**ana [...]
Dokładnie tak jak mówisz. Siłownia sama w sobie jest ciężkim chlebem... Ten kto ćwiczy kilka lat wie o tym doskonale, a ci co nie byli nigdy na siłowni, to myślą że pójdą na siłownie machną dwa razy hantelką i myślą że zaraz będą wyglądać jak schwarzenegger.
Yep s23 jeden z bardziej blokujących( nie chodzi tu o sile działania). Co do radu to zależy, bo też supresje wywołuje, więc i estro poleci z dół z czasem, co za ty idzie raczej wodę na minus będziesz. Z resztą mówienie, że jakiś sarm czy inny środek ciągnie wodę to nie do końca prawda jest.
Dynamiczne czyli chodzone wykroki zawsze będą lepsze niż te w miejscu, ale nie uważam, że te wykonywane w miejscu są zdecydowanie mniej skuteczne bo zasada ćwiczenia jest bardzo podobna. A jeśli się trenuje w domu to nie ma co szaleć i narażać sprzęty na uszkodzenie tylko machnąć wykroki w miejscu i nie będziesz zdecydowanie stratny. W takim [...]
Jak oni teraz mają TW1000 to jest śmiech na sali. Czyli ta samo co niemiecka policja? Może mają, jakąś umowę, że muszą od nich kupować? A te litrówki też nabijają TW, czy dalej HPE im produkuje?
[...] że cytrulina dziala poprzez zwiększona koncentrację argininy w organizmie, to jednak zastosownaie samej cytruliny lub tez solo argininy daje nam rozne dzialanie:-) i nie jest to placebo. Sam na swoim przykladzie powiem, ze wole cytruline solo niz arginine solo:-) co do polaczenia suplementow, faktycznie mozna tutaj dac proporcje 2:1 arginina [...]
[...] katat już leci do szpitala że ma wirusa. I zamaist skupić się na tych najbardziej zagrożonych to mamy co mamy. Jak ma być mniej zgonów jak karetki z chorymi jeżdżą po Polsce szukając miejsc w szpitalach, a chory potrzebuje pomocy szpitalnej natychmiast bo jest np po zawale lub innej chorobie która musi być leczona w szpitalu natychmiast.
Tak przeglądam ćwiczenia i doszedłem do wiosłowania sztangą podchwytem. Pytanie więc do doświadczonych. Widzę dwie wersje. Z podłogi i "w powietrzu". https://www.youtube.com/watch?v=I0uhDZ06hrQ https://www.youtube.com/watch?v=3xWUgeOXb_Q Jest tu jakaś różnica w wyborze wariantu ? Jeśli tak, to co wybrać ? Z góry dzięki. Zmieniony przez - [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
